«Salir del modo supervivencia no depende de fuerza de voluntad», Antonio Ballesteros Hens
El estrés se ha convertido en una de las grandes epidemias silenciosas de nuestro tiempo. Vivimos con la sensación permanente de que no llegamos a todo, normalizando el agotamiento como si fuera el peaje inevitable de la vida adulta. En Zombis del cortisol, Antonio Ballesteros Hens plantea que esa fatiga constante no es una condena, sino la consecuencia de un organismo atrapado en un estado de alerta permanente. Farmacéutico, nutricionista deportivo y con una amplia trayectoria en el fútbol de élite, el autor combina evidencia científica y experiencia personal para proponer una reflexión sobre cómo recuperar el control de nuestra salud y nuestro bienestar.
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